Entspannungstaining Für Kinder

 

Dieses Entspannungstraining / Achtsamkeitstraining 

 

verhilft den Schülern ein Feingefühl und eine Achtsamkeit für ihr geistiges und körperliches Befinden zu entwickeln und unangenehmen Gefühlen, Überreizungen, übergroßem Bewegungsdrang und Impulsen sowie Verspannungen vorzubeugen bzw. gegenzusteuern.

 

Die Kinder lernen ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern, Frustration auszuhalten und die innere Balance zu halten.

 

Positive Affirmationen und Autosuggestionen ersetzen bisherige negative Glaubenssätze. Durch mentale Stärkung werden das Selbstbewusstsein und der Glaube an sich selbst gestärkt.

 

Der erste Einstieg in bewährte Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Klang- und Phantasiereisen/Meditationen werden erlernt.

 

Das Aushalten von Stille, meditativen Bewegungen und geführten Meditationen, reduzieren das hyperaktive Verhalten. Anhand der Wahrnehmungsübungen erkennen die Kinder das Zusammenwirken von Körper und  Geist.

 

Je früher Kinder an Entspannungstrainings herangeführt werden, umso leichter fällt es ihnen in der Pubertät und im Erwachsenenalter mit stressigen Situationen, Anspannung und Prüfungssituationen umzugehen.

 

Ein großer Teil der Übungen kann von den Schülern unbemerkt während der Unterrichtszeit angewendet werden. Oft hilft schon eine 2-3 minütige Übung um sich wieder besser konzentrieren zu können oder motiviert zu sein.

 

Die Gegebenheiten vor Ort - direkt am Wald mit großem Garten und dem Besuch vieler Waldtiere wie Rehe und Eichhörnchen - sind ideal um Kinder inmitten der Natur zu stärken.


Unser Angebot und unsere Unterstützung erweitert sich bei Bedarf auf Ernährungsberatung, Körpertraining bis hin zu einem Entspannungsurlaub für das Kind zusammen mit einem Elternteil. 


Zielgruppe:

Schüler/innen (5.-13. Klassenstufe) mit-

großem Bewegungsdrang, Konzentrationsstörungen, Schulängsten, Reizüberflutung, körperlichen Verspannungen, geringer Frustrationstoleranzgrenze, Schlafstörungen und Unruhe.


1 Termin  á  50 Minuten EUR   20,00.

4 Termine á 50 Minuten EUR   80,00.

8 Termine á 50 Minuten EUR 140,00.

 

Während Sie auf Ihr Kind warten, können Sie in unserem gemütlichen Kreativraum mit Sonnenterrasse bei einer Tasse Tee  in unserer Fachliteratur schmökern, oder selbst entspannen. Direkt an unserem Haus befindet sich zudem unser Waldgarten in dem Sie verweilen und meditieren können. Bei schönem Wetter lohnt auf alle Fälle ein Spaziergang durch den idyllischen Weinort Leinsweiler.

 


Projekt IGS Rülzheim: Trotz ADHS - entspannt und konzentriert im Schulalltag.